El tratamiento basado en la Gimnasia Abdominal Hipopresiva impartida por un fisioterapeuta, ayuda a prevenir problemas digestivos, ginecológicos, urologicos y posturales mediante gimnasia en grupos reducidos.
En la primera sesión se realizará una valoración completa en relación a los síntomas y objetivos, para poder realizar una terapia adaptada a las necesidades de cada paciente.
El Pilates terapéutico utiliza ejercicios propios de este método, modificándolos y adaptándolos a las necesidades y patologías de cada persona para prevenir, aliviar y reeducar el esquema corporal.
Cada sesión, realizada en grupos reducidos y dirigida por fisioterapeutas expertos en este método, se basa en el control postural y en la respiración, durante la realización de los ejercicios.
Si estás embarazada o quieres prepararte antes de estarlo, podemos acompañarte durante todo el proceso.
Recomendamos hacer una valoración de suelo pélvico antes de comenzar las clases. En la misma evaluamos el estado de la faja abdominal, diafragma, lumbares, suelo pélvico, etc.
En nuestras clases trabajamos la fuerza, movilidad y aquellos ejercicios que os van a ayudar a preparar vuestros cuerpos para las fases de dilatación y expulsivo. Con todo ello conseguimos:
– Mejorar los dolores musculares como el dolor lumbar, bastante común en el embarazo.
– Mejoras la movilidad de la pelvis y cadera. Muy necesario, puesto que por donde saldrá el bebé.
– Mejora fuerza muscular en piernas, brazos, abdomen y suelo pélvico. Muy importante también para poder sostener y mantener una postura adecuada cuando nazca el bebé.
– Obtener conciencia corporal
– Preparando el cuerpo, los partos suelen ser más cortos, disminuyendo así la probabilidad de cesáreas y partos instrumentalizados.
– Así mismo con la actividad física, también disminuimos la tasa de diabetes gestacional y preclamsia.
También realizamos sesiones individuales o en pareja de preparación al parto, donde os explicaremos cómo afrontar de la mejor manera ese día tan importante.
Donde también trabajaremos posturas para la dilatación, ejercicios para controlar y llevar mejor el dolor en las contracciones, y conocer los diferentes tipos de pujo.
En esta preparación al parto, también añadimos de manera opcional el masaje perineal.
Así como tratamientos Postparto, para conseguir una buena y rápida recuperación.
Todo ello de la mano de Fisioterapeutas especializadas.